Ľudové lieky na zlepšenie pamäti a funkcie mozgu

Ak máte funkčnú patológiu mozgovej aktivity bez organických porúch, naozaj nechcete používať farmakologické nootropiká. Alternatívou k nim sú ľudové prostriedky na zlepšenie pamäte. Nespôsobia ujmu, majú mierny psychostimulačný účinok so zlepšenou koncentráciou, pamäťou a inými kognitívnymi funkciami.

Ľudové lieky nevyžadujú lekársky predpis, ale odporúča sa konzultovať s lekárom. Je dôležité vylúčiť organickú patológiu a stanoviť najoptimálnejší a požadovaný účinok liečby. Tradičná medicína je bohatá na recepty a formy, zahŕňa infúzie, odvary, tinktúry a použitie rôznych surovín. Preto výber lieku závisí od cieľa a požadovanej formy použitia.

Ľudové prostriedky na zlepšenie pamäte

Tu sú najobľúbenejší zástupcovia, ktorí už preukázali svoju účinnosť a sú bezpečné na použitie bez vývoja komplikácií alebo vedľajších účinkov.

Včelie produkty

Včelárstvo je už dlho známe liečivými vlastnosťami takmer všetkých jeho produktov. Podieľajú sa na liečbe kĺbových ochorení a udržiavaní krásy. Ale sú tiež užitočné a účinné na zlepšenie pamäti a udržanie vysokej koncentrácie. Medzi ľudové lieky na fungovanie mozgu patria:

• Med sa používa už od čias Avicenny na zlepšenie mozgovej činnosti. Vyvážené zloženie živín a príjemná chuť poskytujú komfortnú prevenciu mozgových komplikácií a rozvoja demencie. Na zlepšenie pamäti sa odporúča konzumovať med ráno nalačno, zmiešaný s vodou alebo inými potravinami. Terapeutická denná dávka by nemala presiahnuť 3-4 polievkové lyžice pre dospelých a 1, 5 g na 1 kg telesnej hmotnosti u detí;
• Kvetinový peľ má jedinečné vlastnosti. Obsahuje všetky potrebné komponenty. Keď včely zbierajú peľ, zvlhčujú ho nektárom a vytvárajú zhluky. Peľ zozbieraný z pohánky, hlohu, černice, pomaranča, tymiánu, šípky a jabloňového kvetu má osobitné výhody. Aby ste získali požadovanú zmes, musíte do 50 g medu pridať 10 g peľu, všetko rozmiešať do hladka v 100 ml čerstvého mlieka. Vezmite zmes 1 krát za 4 dni, 2 krát denne pred jedlom, 1 polievkovú lyžicu;
• Včelia materská kašička je silná energetická látka, ktorá má komplexný účinok na celé telo. Jeho liečivé vlastnosti sú založené na špeciálnom hormóne, ktorý včely robotnice vylučujú na kŕmenie larvy kráľovnej. Tento hormón aktivuje regeneračné procesy, takže obnova poškodených štruktúr nastáva oveľa rýchlejšie. Včelia materská kašička má najväčšiu liečivú silu v prvých 2 hodinách po extrakcii, látku treba vložiť pod jazyk a počkať, kým sa úplne nerozpustí. Maximálna jednotlivá dávka pre dospelého je 5 g, pre dieťa 1 g;
• mŕtve včely sú telá mŕtvych včiel a ich odpadové produkty. Oddávna sa používa pri liečbe a posilňovaní cievnych stien, zlepšuje mikrocirkuláciu mozgu. Ak chcete získať zmes, musíte postupovať podľa ľudového receptu: 1 polievkovú lyžicu sušeného drveného mŕtveho mäsa nalejte do 0, 5 litra vodky, nechajte 2 týždne lúhovať na tmavom mieste. Kmeň a užívajte 15-20 kvapiek produktu po jedle po dobu 2-3 mesiacov.

Ďatelina zlepšuje pamäť

Ďatelinu možno s istotou zaradiť do zoznamu bylín na zlepšenie funkcie mozgu. Pomáha znižovať vnútrolebečný tlak a zmierňuje bolesti hlavy. Infúzia môže pacienta zbaviť zvonenia v ušiach, zlepšiť mikrocirkuláciu a znížiť riziko vzniku mozgovej aterosklerózy. „Prečistením" ciev sa zlepšuje prietok krvi živinami a dostatočným množstvom kyslíka, takže sa zlepšuje aj pamäť.

Ak chcete pripraviť infúziu, musíte si vziať 0, 5 litrovú nádobu a naplniť ju hlavami ďateliny na vrch. Nalejte 0, 5 litra vodky a nechajte lúhovať 14 dní. Musíte ho skladovať na chladnom a tmavom mieste a každý deň nádobu pretrepať. Vezmite 1 polievkovú lyžicu roztoku pred spaním po dobu 3 mesiacov. Urobte si prestávku na 3 týždne, potom kurz zopakujte.

Koreň ženšenu má všeobecné tonizujúce vlastnosti a zlepšuje psycho-emocionálnu aktivitu. Pôsobí jemne na nervový systém, zvyšuje kvalitu pamäti a koncentrácie. Ženšen zvyšuje mikrocirkuláciu v mozgu, čím zabraňuje hypoxii a chráni mozog pred toxínmi.

Na prípravu zmesi je potrebné uvariť koreň ženšenu ako zemiaky. Rozdrvte ho na konzistenciu pyré. Výslednú zmes užívajte raz denne pred jedlom, 1 lyžičku po dobu 1 mesiaca.

Táto liečivá rastlina sa po stáročia používa na zlepšenie tonusu nervového systému. Dlhodobé užívanie Brahmi účinne bojuje s následkami organickej patológie, zmierňuje únavu, zmierňuje depresiu, úzkosť a úzkosť. Bylina sa často používa aj ako hlavná terapia pri neurózach, nespavosti a duševných poruchách. Extrakt sa používa na zmiernenie popôrodnej depresie a porúch správania.

Brahmi je považovaný za najlepšie prírodné antidepresívum, ktoré má mierny účinok zameraný na stimuláciu mozgovej činnosti so súčasným sedatívnym a anxiolytickým účinkom.

Rowan na pamiatku

Ak chcete zlepšiť pamäť pomocou jarabiny, musíte si vziať jej plody a kôru. Na 1 polievkovú lyžicu suroviny použite 1 pohár vody. Roztok priveďte do varu a nechajte uvariť. Po vychladnutí vzniknutú zmes preceďte, do plného pohára dolejte prevarenú vodu a užívajte 3x denne 1 lyžicu.

Elecampane na stimuláciu pamäte

Elecampane možno klasifikovať aj ako bylinku zlepšujúcu pamäť. Pôsobí psychostimulačne s rozvojom a zlepšením kognitívnych schopností. Rastlina zlepšuje mikrocirkuláciu a bunkovú stabilitu, dodáva nervovým bunkám potrebné živiny.

Na prípravu je potrebné naliať 1 polievkovú lyžicu koreňov elecampanu do 0, 5 litra vodky. Nechajte lúhovať na tmavom mieste 30 dní. Pite výslednú tinktúru 1 polievkovú lyžicu pol hodiny pred jedlom po dobu jedného mesiaca.

Informácie o tom, ako zlepšiť pamäť pomocou ľudových prostriedkov, nájdete v mnohých zdrojoch. Nezabúdajte však, že aj užívanie bežných rastlinných prípravkov môže viesť k neočakávaným výsledkom a komplikáciám. Pred zlepšením kognitívnych schopností a zvládaním stresu by ste si určite mali prečítať možné komplikácie a vedľajšie účinky, kontraindikácie. Potom je vhodné poradiť sa s odborníkom. K liečbe a prevencii akéhokoľvek ochorenia treba pristupovať komplexne a múdro.

Pohyb pre mozog a pamäť

Vedci tvrdia, že pomocou cvičenia je možné zlepšiť funkciu mozgu a pamäť. Okrem zlepšenia srdcovej činnosti, prevencie mŕtvice, srdcového infarktu, tréning ovplyvňuje množenie nervových buniek, posilňuje ich spojenie a chráni ich pred poškodením. Odporúčajú sa silové cvičenia, cvičenie s vysokou intenzitou, pilates a joga.

Pohyb podporuje produkciu neuroprotektívnych zlúčenín, zvyšuje prietok krvi do mozgu a tým aj prísun živín. Lekárska veda nazýva schopnosť mozgu regenerovať a obnovovať neuroplasticitu.

Pre synaptickú plasticitu, ktorá ovplyvňuje učenie a pamäť, je dôležitý dostatočný spánok a včasné zaspávanie (okolo 22: 00-23: 00). Optimálna dĺžka spánku je 7 hodín. Štúdie ukázali, že dostatočný a včasný spánok zlepšuje činnosť mozgu, zvyšuje pozornosť a zlepšuje pamäť.

Úpravy výživy

Sme to, čo jeme, hovorí známe príslovie. Toto pravidlo platí aj pre ľudskú myseľ. Mozog je najnenásytnejší orgán tela.

Na prvom mieste pri úprave jedálnička sú kvalitné raňajky. Ľudský riadiaci systém závisí od neustálej spotreby glukózy. Ak tam nie je, výkon klesá. Mnohé štúdie ukazujú, že vynechávanie raňajok vedie k zníženiu koncentrácie.

Ale dôležitý nie je len príjem kalórií. Štúdia z roku 2003 zistila, že deti, ktoré jedli sladké pečivo a zapíjali ho sýtenou limonádou, mali v testoch pamäti a koncentrácie podobné výsledky ako 70-roční. Deti, ktoré na raňajky jedli potraviny s vysokým obsahom bielkovín, vykazovali lepšie skóre v pamäti a koncentrácii, hovorí Barbara Stewart z University of Ulster vo Veľkej Británii.

Medzi vhodné potraviny patria vajíčka pre obsah cholínu. Táto látka urýchľuje tvorbu acetylcholínu, dôležitého prenášača nervových vzruchov (jeho nedostatok sa spája s Alzheimerovou chorobou a inými poruchami pamäti).

Biologický účinok úpravy výživy:

• zvýšená produkcia prenášačov nervových impulzov;
• zabezpečenie neustáleho prísunu energie do mozgových buniek;
• antioxidačný účinok;
• zlepšenie všetkých funkcií mozgu.

Tréning pamäti a mozgu

Donedávna bola úroveň IQ považovaná za dedičnú, s možnosťou zlepšenia len vo veľmi obmedzenej miere. Najnovšie výskumy však ukazujú, že ľudský mozog funguje podobne ako počítač. Inteligencia do značnej miery závisí od pracovnej pamäte, t. j. množstvo informácií použitých na vytváranie myšlienok.

Pracovná pamäť sa dá zlepšiť správnym tréningom, hovorí Torkel Klingberg z Karolinska Institutet v Štokholme. Dá sa to dosiahnuť napríklad zapamätaním si čo najväčšieho počtu predmetov, zobrazených na monitore počítača alebo rozložených na stole. Výsledkom tohto tréningu bolo, že skúmaní ľudia vykazovali 10% zlepšenie v IQ teste už po niekoľkých dňoch tréningu.

Obezita a mozog

Obezita zvyšuje hladiny zápalových chemikálií, cytokínov, ktoré vážne poškodzujú funkciu mozgu. Preto je zábudlivosť bežnejšia u obéznych ľudí. V tomto prípade sa odporúča liečiť poruchu pamäti stratou nadváhy.

Antioxidanty

Zaraďte do svojho jedálnička zeleninové šťavy. Najvhodnejšia je nasledujúca zelenina:

Zeleninové šťavy je možné kombinovať s jablkom. Pridajte 1 lyžičku do šťavy. konopný a ľanový olej. Nezabudnite na výhody vlašských orechov, kešu a mandlí.

Centrum myslenia a pamäti sa nachádza v mozgu, riadi celé telo. Ide o centrálny počítač, bez ktorého sa nemožno pohybovať, spať ani jesť. Bez nej nebudú emócie, spomienky, vízia. Bez neho nebude človek.

Ale mozog je tiež orgán ako každý iný v ľudskom tele. Skladá sa z veľmi tenkých tkanív, starostlivo chránených pred vonkajším prostredím hustou časťou hlavy - lebkou. Mozog však ohrozujú vnútorné vplyvy, ktoré môže ovplyvniť aj človek sám. To nie je ťažké. Dodržiavajte pravidlá zdravého životného štýlu, správne sa stravujte a dostatočne sa hýbte.

Masáž mozgu

Študovaním reflexných spojení jazyka a ústnej dutiny dospeli špecialisti z jedného z moskovských inštitútov k záveru, že predĺžené (5-10 minút) vyplachovanie úst má určitý vplyv na činnosť centrálneho nervového systému. Štúdie ukázali, že začiatok oplachovania u väčšiny zdravých a chorých ľudí je sprevádzaný aktiváciou excitačných procesov. Potom v momente uvoľnenia tekutých slín a najmä na konci výplachu sa na encefalograme zintenzívnia pomalé potenciály, alfa rytmus sa stáva pravidelnejším a výraznejším. Takéto komplexné zmeny možno prirovnať k druhu masáže mozgu, ktorá má veľmi priaznivý vplyv na procesy, ktoré sa v ňom vyskytujú.

Ďatelina zlepší pamäť

Vezmite pollitrovú nádobu plnú ďatelinových hláv, nalejte 0, 5 litra vodky a nechajte 2 týždne na tmavom mieste a denne pretrepávajte. Potom napnite a vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. raz denne po obede alebo pred spaním. Musíte piť 3 mesiace, potom si dať 3 týždne prestávku a znova piť 3 mesiace. Celý kurz zopakujte po troch rokoch. Tento recept zlepší pamäť, pomôže pri skleróze mozgových ciev, bolestiach hlavy, hluku a zvonení v ušiach. Znižuje tiež intrakraniálny tlak.

Jarabina kôra zlepší pamäť

Odvar musíte piť v kurzoch dvakrát alebo trikrát do roka, čo je veľmi jednoduché na prípravu. 1 polievková lyžica. Rozdrvenú kôru z červeného jarabiny povarte v 250 ml vody 10 minút, potom nechajte lúhovať aspoň 6 hodín, potom sceďte. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. 3x denne. Kurz by mal trvať tri až štyri týždne. Najlepšie je vykonať ošetrenie na jar, na jeseň av zime. Tento recept dokonale čistí cievy od cholesterolu a slúži ako prevencia aterosklerózy.

Čučoriedky zlepšia pamäť

Pravidelná konzumácia čučoriedok priaznivo pôsobí nielen na zrakovú ostrosť, ale zlepšuje aj pamäť. V lete zjedzte pohár čučoriedok denne a na zimu si bobule zamrazte. Ich celoročnou konzumáciou sa zbavíte mnohých zdravotných problémov.

Zázvor zlepší pamäť

Na zlepšenie pamäte musíte uvariť plátky zázvoru: 10 g suroviny na 250 ml vriacej vody. Môžete pridať trochu mäty alebo medovky. Denná norma je 1-2 šálky.

Šalvia zlepší pamäť

Bylina ako šalvia zlepšuje pamäť, zvyšuje tonus nervového systému a zlepšuje výkon. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. šalvia a listy mäty, mix, 2 polievkové lyžice. l. dajte kolekciu večer do termosky a nalejte 2 šálky vriacej vody. Ráno preceďte, užívajte 50 ml 4x denne 30 minút pred jedlom.

Tinktúra, ktorá pomôže zlepšiť pamäť

Na posilnenie pamäti pomôže tinktúra: vezmite 30 g cibuľového peria (ramson), 20 g listov konvalinky, 10 g listov medovky, 10 g prvosienky jarnej, 10 g koreňa Schisandra čínskej, 50 g g tmavého medu, zalejte 0, 5 l 40-proof vodky, nechajte 3 týždne a pite 15 kvapiek s jedlom.

„Zlatá" voda zlepší pamäť

Pri ošetrovaní zlatom vložte zlaté šperky bez kameňov do nádoby s 2 pohármi vody. Varte vodu, kým sa objem nezníži na polovicu. Výsledný roztok sa užíva 2-3 krát denne, 1 lyžička. Po 2 týždňoch užívania „zlatá" voda posilňuje srdcový sval a zlepšuje pamäť.

Lieky na stratu pamäti

Pri pretrvávajúcej strate pamäti vezmite pohár usadenej vody, 200 g žihľavy, 100 g koreňov kosatca, 50 g zlatého koreňa, po 1 ČL. červené klinčeky a veľké semená plantain. Priveďte do varu a ihneď odstráňte. Vylúhujte, preceďte a vypite 3 polievkové lyžice. l. 6-7 krát denne

Vazodilatačné bylinky

V lekárni sa predáva veľa vazodilatačných liekov, ktoré majú vážne kontraindikácie, takže veľa ľudí používa bylinky na rozšírenie ciev v mozgu. Bylinná terapia sa nazýva fyzioterapia.Vazodilatačné ľudové lieky:

• Vynikajúci a upokojujúci prostriedokvaleriánsky odvar. Aby ste to urobili, vezmite 10 g suroviny a nalejte ju vriacou vodou. Udržujte na miernom ohni 30 minút, potom sceďte a nechajte cez noc. Pite polievkovú lyžicu 3-4 krát denne.
• Môže byť výborným pomocníkom pri aterosklerózeodvar z hlohu. Vyrába sa v podobných pomeroch ako valeriána. Pite 30 minút pred jedlom.
• Lieskový odvarmá aj liečivé vlastnosti. Pomáha nielen cievnej sieti mozgu, ale podieľa sa aj na posilnení prietoku krvi. Vezmite polovicu dvoch lyžičiek 2-3 krát denne.
• Medzi farmaceutickými prípravkami má vynikajúce vlastnostiKirkazon. Aby ste to urobili, musíte si vziať lyžičku surovín, naliať vriacu vodu a odísť. Vezmite ¼ šálky ráno, popoludní a večer pred jedlom.
• Ďalšou liečivou rastlinou jeLeuzea, ktorý priaznivo pôsobí na periférne cievy. Na prípravu potrebujete liter vody a jednu lyžičku. bylinky a nechajte večer. Potrebujete piť odvar ráno, popoludní a večer.
• Ak pacient trpí vegetatívno-vaskulárnou dystóniou, potom to môže pomôcťSchisandra čínska.Musíte použiť jednu bobule trikrát denne.
• Paštrnák zo semienje výbornou prevenciou mozgovej sklerózy, dobrej činnosti srdca, pôsobí aj na koronárne cievy. Dĺžka podávania: 21 dní, jedna tableta pred jedlom.
• Harmanček lekársky- štandardná bylina, ktorá sa používa pri mnohých ochoreniach vrátane vazodilatácie.

Dôležité!Napriek tomu, že tieto odvary a liečivá sa dajú kúpiť v lekárni, lieky si môžete sami nazbierať v lese a usušiť.

Čistenie mozgových ciev ľudovými prostriedkami

Preventívne čistenie ciev je mimoriadne dôležité pre prevenciu aterosklerózy.Aké bylinky sú zodpovedné za čistenie krvných ciev mozgu:

• Bajkalská čiapka– vynikajúca rastlina na kontrolu krvného tlaku, zmiernenie kŕčov a normalizáciu nervového systému. Tieto vazodilatačné bylinky sú považované za veľmi dôležité z hľadiska množstva prospešných látok. Výborným ľudovým liekom na čistenie ciev je odvar z lebky. Pripravuje sa podľa štandardnej schémy ako iné produkty.
• Na aktiváciu krvného obehu je potrebné normalizovať hemodynamiku. Na tieto účely si musíte kúpiťzbierka materinej dúšky, pivónie, eukalyptu, hlohu, valeriány, lístkov mäty a Corvalolu. Urobte z nich odvar, nalejte ho do fľaše a potom vhoďte 10 kusov. karafiáty. Túto zmes nechajte 14 dní lúhovať, občas pretrepte. Vezmite hotový liek 30 minút pred jedlom, 30 kvapiek s veľkým množstvom vody.
• Na prácu mozgu a odstránenie blokád v krvných cievach môžete použiť tento recept. Trochu rozpustite v pohári teplej vodysódaa potom piť ráno pred jedlom. Takýto recept však treba brať s rezervou, pretože. . . Hlavnou kontraindikáciou je cervikálna osteochondróza alebo vredy.
• Pomáha čistiť cievy a zvyšuje aktiváciu mozguoplachovanie s úplne odhodenou hlavou. Môžete použiť akékoľvek bylinky. Tento postup pomôže zmierniť vazospazmy a tiež aktivuje krvný obeh.
• Tiež ľudové lieky na rozšírenie krvných ciev zahŕňajú:hlava cesnaku. Pomáha uvoľňovať kŕče mozgových ciev a pomôže aj pri závratoch. Aby ste to urobili, urobte z neho pyré, pridajte dve polievkové lyžice rastlinného oleja a ochlaďte v chladničke. Skoro ráno pridajte kvapku citrónovej šťavy a zjedzte lyžičku. zmesi.

Dôležité!Na čistenie krvných ciev mozgu by sa mali preventívne opatrenia s bylinkami vykonávať najmenej 2-3 týždne.

Byliny na posilnenie mozgových ciev

Existujú skupiny liečivých bylín, ktoré sú zodpovedné nielen za očistu, ale aj za silné posilnenie. Na posilnenie krvných ciev mozgu pomocou ľudových prostriedkov je potrebné správne variť odvar a pravidelne ho užívať. Byliny, ktoré prečistia a posilnia cievovku:

• Infúzia šípkyJe to silný liek, ktorý sa vyrába z plodov rastlín. Aby ste to urobili, musíte si vziať lyžicu suroviny, ktorá sa naleje do nádoby a naplní sa 250 ml horúcej vody. Nechajte 3 hodiny, preceďte a vypite dve polievkové lyžice pred jedlom.
• Na posilnenie a zúženie ciev mozgu je dobré užívaťlúčna. Recept je rovnaký ako pri ostatných odvaroch. Vezmite ráno a večer.

Tieto bylinky pôsobia na mozgové blany a obsahujú látky, ktoré zlepšujú pamäť. Pred použitím by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Byliny na zlepšenie krvného obehu v mozgu

Ako zlepšiť krvný obeh v tele a vyživiť mozog? Použitie prírodných liečivých rastlín.Pre ANS pomôžu nasledujúce nástroje:

• ľubovník bodkovanýpomáha robiť cievy pružnejšími, odstraňuje kŕče.
• Hlohaktivuje krvný obeh. Mal by sa užívať ako tinktúra alebo samotné ovocie.
• Melissamá dobrý vplyv na centrálny nervový systém, umožňuje vyživovať kortikálnu vrstvu mozgu, je zodpovedný za zlepšenie pamäti a koncentrácie. Môže sa použiť ako čajový nápoj.
• skorocelVynikajúci liek, ktorý by sa mal užívať na obnovenie srdcových ciev a krvného obehu po mŕtvici.

Rozmarín na pamiatku

Rozmarín na pamäť je skvelým riešením pre unaveného GM. Táto rastlina sa po stáročia používa na neutralizáciu voľných radikálov. Vzhľadom na to, že viac ciev sa zužuje, vedie to k narušeniu krvného obehu a ďalších dôležitých funkcií. Rozmarín tento problém rieši zvýšením prietoku krvi, čo vedie k aktivácii pamäti a mysleniu.Ako používať rozmarín:

• Zmiešajte esenciálne oleje: 3 kvapky rozmarínu a 2 kvapky citrónu. Inhalujte 20-30 minút alebo rozotrite na pokožku.
• Zmiešajte kvapku bazalky, 2 kvapky rozmarínu, 2 kvapky cyprusu.

Dôležité!Aromaterapiu môžete vykonávať pomocou aróma prívesku.

Esenciálne oleje

Esenciálne oleje vám pomôžu rýchlo a jednoducho znížiť krvný tlak a dodajú vám dobrú náladu.Okrem rozmarínového oleja môžu dospelému pomôcť tieto bylinky:

• Mäta piepornáVynikajúci pomocník pri stimulácii mozgových funkcií. Má tiež sedatívne vlastnosti.
• BazalkaZlepšuje nielen pamäť, ale pomáha aj zrýchliť transport mozgu. Pomáha ľuďom dobre zvládať pasívnu prácu.
• CitrónDokonale pomáha prekonať únavu z monotónnej práce, ako aj obnoviť pamäť.
• Eukalyptussilný zdroj živín, ktorý zlepšuje inteligenciu a tiež zlepšuje náladu.

Všetky vyššie uvedené prostriedky je možné navzájom dokonale kombinovať.

Na závraty

Závraty poukazujú na nedostatočné zásobovanie mozgových blán kyslíkom a pri nedostatku kyslíka dochádza k hladovaniu kyslíkom.Aké prostriedky pomôžu proti závratom:

• Veľmi užitočná bude bylinková zmes zo šípok, hlohu, materinej dúšky a kvetov lúčnej. Môžu sa variť ako čaj. Musíte ho piť pred každým jedlom po dobu 4 týždňov.
• Rovnaké vlastnosti bude mať aj čaj z mladej petržlenovej vňate. Pridajte lyžicu semien do pohára vody a nechajte 7 hodín. Pite počas celého dňa.
• Suchá žihľava pomôže zriediť krv a odstrániť závraty. Vyrába sa z nej odvar.
• Rovnaké funkcie môže vykonávať aj čaj vyrobený z medovky zmiešanej s mätou.

Pi viac vody

Mozog je z 80 % tvorený vodou, takže na jej nedostatok citlivo reaguje oslabením schopnosti zapamätať si a zhoršením pozornosti. Po odstránení dehydratácie sa pamäť zlepšuje. Každý deň musíte vypiť až 8 pohárov čistej vody. Voda zlepšuje pamäť, pozornosť, zvyšuje schopnosť koncentrácie, vnímanie nových informácií, dodáva silu. Ak chcete zlepšiť pamäť, mali by ste prestať piť kávu, čaj, sódu a akékoľvek nápoje obsahujúce kofeín. Kofeín inhibuje enzým fosfodiesterázu, ktorý je nevyhnutný pre rozvoj pamäti a koncentrácie. Vysoké dávky kofeínu navyše organizmus dehydrujú.

Pitie vody pomáha mozgu pracovať rýchlejšie. Pozitívny účinok vody je badateľný najmä vtedy, keď je človek smädný, keď je uhasený, mozog sa lepšie sústredí na plnenie úloh. Ukázala to štúdia vedcov z University of East London.

Vedci uskutočnili experiment, do ktorého sa zapojilo 34 mužov a žien. Všetci jedinci boli povinní dvakrát absolvovať testy inteligencie. Prvýkrát po zjedení cereálnej tyčinky na raňajky a druhýkrát po umytí tyčinky balenou vodou.

Ukázalo sa, že 90 minút intenzívneho potenia znižuje schopnosti myslenia človeka približne o toľko, koľko sa znižuje za celý rok vedúci k starnutiu. Po jednom alebo dvoch pohároch vody sa však mozog rýchlo vráti do normálu. Z toho vyplýva, že pravidelné pitie dostatočného množstva vody účinne pomáha udržiavať mozgovú aktivitu.